粗粮有益健康吃得越多越好吗

• 作者: 任健
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2021,（3）
• 所属期刊栏目: 热点聚焦
• 页码范围: 12
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

吃粗粮的好处很多,吃得越多越好吗?如何科学食用粗粮?下面让我们一起来了解一下. 粗粮有益健康,但并不是吃得越多越好 首先,我们要认识粗粮,并了解粗粮能够带来的益处.所谓粗粮,是相对精米、白面等细粮而言的,主要包括玉米、小米、燕麦、荞麦等谷类和黄豆、红豆、绿豆等豆类.