冬天要吃"黑"——三款黑色杂粮创意料理,助您强体御寒

• 作者: 随心煮意
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2021,（12）
• 所属期刊栏目: 健康“煮”张
• 页码范围: 29-31
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

12月,又逢隆冬来.据预测,这个冬季将格外寒冷,因此用食补养生方法以抵御严寒,减少生病,已成为众人的不二选择.中医认为,冬季对应五脏中的肾,而在五色中的黑色独入肾经,所以黑色食物适合冬季食用,可养生补肾.在杂粮中,有黑芝麻、黑豆、黑玉米等黑色食物.本期"健康煮张"为您推荐三款黑色杂粮创意料理,助您在寒冬中强体御寒.