百岁老人的"搓身操"

• 作者: 钱国宏
• 来源期刊: 医食参考
• 年，卷（期）: 2021,（12）
• 所属期刊栏目: 健身达人
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我岳母今年101岁,她的养生之道非常简单而有特色:搓身.每天早中晚,她坚持做3次"搓身操",每完成一次"搓身操",她常常已是一身大汗. 据岳母本人介绍,她做"搓身操"这个习惯已经坚持了60多年.她年轻时在生产队里务农,劳动过后,身上总是汗淋淋的,所以常用温水搓洗身体,去热解暑,消除疲劳.生产队解体后,她把这个习惯保留了下来,并且演变成了"无水搓身".中年时,她每天搓一遍身,主要搓胸、背和四肢.岳母感觉这种搓身方法能促进血液循环,有利于睡眠和缓解疲劳.进入老年后,她更加痴迷搓身了,一天不搓身就感觉浑身不舒服,而且搓身的"力道"也越来越重.