筋膜黏连宜热敷

• 作者: 钱琦
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2021,（9）
• 所属期刊栏目: 养生与康复
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

在生活起居中,人的年纪一大,各种不良症状也就跟随来啦,特别是脚部的病症非常多,给大家的日常生活带来麻烦,例如平常上楼梯时腿用不上劲儿,睡醒后身体疼痛起不来,如厕时下蹲下去就站不起来,这些情况全是筋膜粘连所导致的,一旦出现要赶快到医院就诊. 筋膜是裹在肌肉外边的一层非常坚韧的组织,就像是给肌肉"穿"的一层衣服,对关节、肌肉等运动组织有约束和保护作用.很多原因都会导致筋膜粘连,总体上可以分为两种.一种是急性损伤,比如物体的碰撞、车祸中汽车的碰撞等.外界的力量对筋膜产生冲击后,筋膜为了修复创伤就会产生炎症反应,这种炎症反应就会导致筋膜粘连.换句话说,筋膜粘连也是人体自我修复的一种机制.由于过度按摩造成的筋膜粘连,就属于急性损伤.另一种则是不良姿势导致日积月累的慢性损伤,比如经常久坐或者经常低头玩手机、看电脑等.慢性的损伤会导致在筋膜处产生慢性的炎症反应,从而出现筋膜粘连.