男子体操专业运动员训练后牵拉放松方法分析

• 作者: 尤浩
• 来源期刊: 体育画报
• 关键词: 男子体操 专业运动员 训练后 牵拉放松方法
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 所属期刊栏目: 体能训练
• 页码范围: 209
• 页数: 1页
• 分类号: G832
• 语种: 中文

摘要

放松方法的选取会直接影响到运动员训练以后身体状态的恢复情况,我国男子体操运动员平时会参与多种多样的高强度训练活动,因此,放松方法的合理选用显得十分重要.采取牵拉放松的方式,能够极大的促使运动员对自身肌肉进行放松,使其能够在经历高强度的训练以后充分缓解自身的疲劳状态.本文便着重探究了男子体操专业运动员在训练以后如何进行牵拉放松这一问题,期望可以为一些运动员的体育训练效果提供助益.