大暑养生牢记四个秘诀

• 作者: 康健
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2021,（7）
• 所属期刊栏目: 养生保健
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

都说"小暑不算热,大暑三伏天",大暑时节最主要的特点就是高温和潮湿了,要想更好地过好大暑,要学会以下几种养生方法. 精神调养 大暑时节,天气酷热,人们容易心烦意乱、无精打采,有人称之为"精神中暑".因此,要做好精神调养,谨守"静心养生"的原则.所谓"心静自然凉",避免遇事急躁,避免生气恼怒,可多想轻松愉快的人或事,也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动,可以达到安定神志、调养心气的作用.