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骨骼健康需要4大"护法"
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摘要：
骨骼健康需要营养素搭建坚实的基石,而保护骨骼不可或缺4大营养素.
蛋白质:骨骼的"混凝土"
骨骼中22％的成分是蛋白质,而且以胶原蛋白为主.有了蛋白质,人的骨骼才能像混凝士一样,硬而不脆,有韧性,经得起外力的冲击.蛋白质中的氨基酸和多肽有利于钙的吸收.如果长期蛋白质摄入不足,不仅人的新骨形成落后,还容易导致骨质疏松.
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健康文摘
主办单位：
天津市健康教育所
出版周期：
月刊
ISSN：
1004-2393
CN：
12-1059/R
开本：
出版地：
天津河东区华越道6号
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创刊时间：
语种：
chi
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9019
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