体能训练对男子篮球运动员竞技体适能的影响研究

• 作者: 郭锐
• 来源期刊: 越野世界
• 关键词: 篮球竞技 体适能 体能训练
• 年，卷（期）: 2021,（2）
• 所属期刊栏目: 运动人体科学
• 页码范围: 41,43
• 页数: 2页
• 分类号: G841
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-0378.2021.02.034

摘要

运动员的竞技体适能想要得到提高,必须加强体能训练,体能训练对于运动员的竞技体适能强化是多方面的,是运动员竞技能力提升的基础.总体来说,运动员的体能可以从五个维度进行单项或综合训练,而对于篮球运动员来说,要重点提高力量、速度、灵敏和耐力这四个方面的能力.在训练过程中,要注意遵循循序渐进和与实战相结合的训练原则,其中,有氧训练是其他素质训练的基础,另外,在训练过程中还需要注意营养物质的科学补充.