怎样才能睡好觉?

• 来源期刊: 中国总会计师
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 健康
• 页码范围: 190
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1672-576X.2021.05.083

摘要

"怎样才能睡个好觉?"这个问题乍看上去不足为道,毕竟吃饭睡觉乃人们每天都在做的平常之事.实际上,睡眠已经成为当今社会人们的头号大问题.纽约大学兰贡医学中心发表过一份睡眠报告,指出全球45％的人睡眠质量差.而国内的情况更不容乐观,《中国人睡眠指数研究》指出:有六成的国人睡眠质量不佳;"苦涩睡眠""烦躁睡眠""不眠"的人占比近80％;而仅有5.1％的人能拥有"甜美睡眠".睡个好觉,俨然成了人人标配的"中国梦".