哪顿饭不吃,对体重影响最大

• 作者: 于康
• 来源期刊: 家庭医药（快乐养生）
• 年，卷（期）: 2021,（9）
• 所属期刊栏目: 养生拾趣
• 页码范围: 79
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

如今减肥成了现代人永恒的话题,一日三餐怎么吃也就成了减肥话题里的重点内容.日本大阪大学的一项研究发现,与每天都吃晚饭相比,偶尔、经常或从来不吃晚饭的人,体重增加风险反而上升.这项研究纳入大阪大学1.7万余名男生和近9000名女生,中位观察期3年.结果发现:不吃晚饭,男生体重增加风险上升42％,超重/肥胖风险上升74％;女生体重增加风险上升67％,超重/肥胖风险上升68％.而与此相对的是,偶尔不吃早饭或午饭,对体重的变化没有显著影响.