水也不能随便喝不同体质的人饮水也应有区别

• 来源期刊: 中国食品
• 年，卷（期）: 2021,（12）
• 所属期刊栏目: 警示
• 页码范围: 156
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1000-1085.2021.12.066

摘要

一切生命都离不开水的滋润.《中国居民膳食指南(2016)》建议:成年男性每天饮水量1700毫升,成年女性每天饮水量1500毫升.这个量既包括直接喝进去的水,也包括食物中所含的水.从中医角度讲,人体对水的需求量不是一成不变的,受个人体质、年龄、身体活动甚至是季节影响.江西省中医院老年病科副主任中医师梅丽俊提醒大家,适量饮水可促进人体新陈代谢,饮水不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等功能失常,饮水过量则会对肾脏造成负担.而对于不同体质的人来说,饮水也有区别.