秋季干燥,润肺养心

• 作者: 于圆
• 来源期刊: 青春期健康
• 年，卷（期）: 2021,（18）
• 所属期刊栏目: 青春良方
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

疾病预防 秋天气候干燥,温度较低,易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症.季节交替,昼夜温差变大,人体的抵抗力和肠道抗病能力下降,容易引起腹泻和感冒.所以,预防疾病要从以下几个方面入手:一是早晚添加衣物.早晚气温较低,及时穿衣预防受凉感冒,特别要注意腹部的保暖.二是保持良好的卫生习惯.勤洗手,水果和蔬菜等洗干净再食用,避免引发肠道疾病.三是保持居住环境的干净整洁.勤打扫卫生,清理房间脏污的角落.四是补充营养,均衡饮食,及时饮水,多吃富含维生素C的果蔬.五是加强锻炼,增强体质,提高自身免疫力.