拳击训练中增加阻力的五种方式

• 作者: 郝锟
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 年，卷（期）: 2021,（13）
• 所属期刊栏目: 场外
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

想要成为一名击倒专家,除了提高你的速度和力量之外,还有很多能力需要去培养,比如显而易见的技巧,除此之外还有掌握时机能力、执行战术能力等等.格斗是一门复杂的艺术,包含很多不同的因素.不过有一点是千真万确的,在你的击打训练中增加阻力确实有它的好处.它有助于强化你的肩膀以及其他相关部位的肌肉,这会使你的出拳更快更流畅. 如果你想将阻力元素添加到拳击训练中,本文将介绍以下五种相关的方法,这将有助于提高你的击倒力量.