基于抗力球结合普拉提呼吸法在哺乳期妇女形体塑身中的应用

• 作者: 唐仕肖 柳丹 王洋
• 来源期刊: 智慧健康
• 关键词: 普拉提 抗力球 哺乳期女性 形体塑身 SDS
• 年，卷（期）: 2021,（16）
• 所属期刊栏目: 健康科学-临床医学工程
• 页码范围: 103-105,108
• 页数: 4页
• 语种: 中文
• DOI: 10.19335/j.cnki.2096-1219.2021.16.035

摘要

目的 探讨抗力球结合普拉提呼吸法在哺乳妇女形体塑身中的应用.方法 以2019年1月至2020年6月我院辖区内BMI体重指数大于24的50名哺乳期女性为研究对象,其中观察组(n=25)进行抗力球结合普拉提呼吸法进行形体塑形,对照组(n=25)进行常规形体塑形,检测训练1、3、6个月后哺乳期妇女的颈前曲、腰前曲、常态、主动膝距、腰围、臀围、大腿围、上臂围和小腿围的值;在训练前后1个月对研究对象进行抑郁自评量表(Self Rating Depression Scale,SDS)和自身形体满意度调查.结果 训练前,和对照组相比,观察组妇女的颈前曲、腰前曲、常态、主动膝距、腰围、臀围、大腿围、上臂围和小腿围差异无统计学意义(P>0.05);训练后,和对照组相比,观察组妇女的颈前曲、腰前曲、常态、主动膝距、腰围、大腿围、上臂围和小腿围降低,组间差异有统计学意义(P<0.05);训练前,观察组和对照组的SDS评分和自身形体满意率无显著性差异(P>0.05);训练后观察组的SDS评分较对照组低,自身形体满意率较对照组高,组间差异均有统计学意义(P<0.05).结论 抗力球结合普拉提能够帮助哺乳期妇女塑身减肥,减少心理压力,提升精神气质,降低抑郁心理,提高自信心,起到很好的维持身心健康的作用.