每周散步两小时,有助于防健忘

• 来源期刊: 家庭医药.就医选药
• 年，卷（期）: 2021,（10）
• 所属期刊栏目: 最新资讯
• 页码范围: 4
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

近日,美国科罗拉多州立大学研究人员发表在《神经影像》上的一项研究发现,大脑白质退化与认知障碍有关,但容易老化的白质区域保留了一定程度的可塑性,在有氧运动的帮助下,可以向好的方向发展,使参与者记忆力得到提升. 研究人员收集了180名健康但不经常活动的老人样本.随后,参与者被随机分成3组,在6个月的时间里每周会面3次.第一组每节课散步约40分钟;第二组参加在6个月内难度逐渐增加的舞蹈课;第三组作为对照组,仅做一些平衡和伸展运动,目的是保持低心率.每个参与者在干预前后都接受一系列磁共振成像及认知、心肺测试,以评估身体活动对大脑的影响.