系统脱敏法在体育舞蹈选手赛前焦虑状态调节训练中的应用

• 作者: 陈清霞
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 关键词: 舞蹈 赛前焦虑 训练
• 年，卷（期）: 2021,（16）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 46
• 页数: 1页
• 分类号: G808
• 语种: 中文

摘要

心理训练在现代体育竞技比赛中的地位越来越重要,系统脱敏法则是心理训练的一个重要部分.在体育舞蹈选手赛前焦虑状态的调节训练中,选手应掌握系统脱敏的方法,为比赛获得优异的成绩提供保障.结果表明:体育舞蹈选手赛前焦虑融入系统脱敏法有助于选手适应比赛的特殊环境,降低选手的参赛焦虑,从而使选手的竞技水平得到有效发挥,取得优异的比赛成绩.