几种简单有效的膝关节锻炼方法

• 作者: 刘冬梅
• 来源期刊: 饮食科学
• 年，卷（期）: 2021,（4）
• 所属期刊栏目: 科学普及
• 页码范围: 117
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

膝关节人体最大、构造最复杂且最易发生损伤的关节，如长期受冷刺激、从事重体力劳动、剧烈弹跳运动，均易导致膝关节发生损伤，一旦膝关节发生损伤，不仅可引发患者出现关节肿胀、膝软、疼痛等症状，同时还会对其下肢活动产生一定限制，从而会对其生活、工作或学习造成诸多的不良影响，因此，就需要人们掌握一些简单有效的膝关节锻炼方法，这样不仅能有效保护膝关节，还能防范各类膝关节疾病的发生。下面笔者就为大家介绍几种简单有效的膝关节锻炼方法。