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摘要:
闲暇时,往沙发上一坐,或床上一躺,一捞一包"沁人肠胃的小零食",瞬间快乐加倍,疲惫尽消.然而,零食在有些人眼里一直都不能算成"健康的食材".但实际上,营养学界有一个普遍被接受的观点是:没有坏的食材,只有坏的饮食习惯.也即是说,零食也有好的,不能跟垃圾食品画等号.就在最近,《美国心脏协会杂志》发布了一则研究,其中提到"早餐后的最佳零食是水果,晚餐后的最佳零食为奶或奶制品".其实,无论你在早餐或者晚餐后食用哪种零食,只要它是安全、健康的,在适量品鉴的基础上,都会给机体提供热量和营养."选"对零食,"吃"明白零食,你的身体更易保持最佳状态.
内容分析
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文献信息
篇名 零食≠垃圾食品
来源期刊 家庭医药.就医选药 学科
关键词
年,卷(期) 2021,(10) 所属期刊栏目 营养美食
研究方向 页码范围 68-69
页数 2页 分类号
字数 语种 中文
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家庭医药·就医选药
月刊
1671-4954
45-1301/R
广西省南宁市古城路31号
chi
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