压力太大也会致病

• 作者: 张欢欢
• 来源期刊: 农家致富顾问
• 年，卷（期）: 2021,（19）
• 所属期刊栏目: 生活百科
• 页码范围: 46
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-9902.2021.19.035

摘要

一些人容易因心理压力过大引发负面情绪,有的甚至出现身体反应.适度的压力可以转化为动力,有利于成长进步.但如果压力过重,超出个体承受能力,就易导致身心失调,甚至造成焦虑、抑郁等不同程度的心理问题. 我们可通过1个实验来感受压力:拿1个气球,慢慢往气球里充气,把充进去的气体想象成内心的压力.随着压力不断增大,这个气球可能会爆炸.还有两种可能会使气球爆炸:一是它遇到了外部刺激,比如一根针,这就是应激事件;二是当气球始终处于高压状态时,它最薄弱的地方可能会忽然漏气.如果人长时间处在高压状态下,身体的薄弱环节也会出现一些反应,如失眠、心跳加快、呼吸急促等.