功能性训练对提高网球运动员核心力量的作用分析

• 作者: 叶秋语
• 来源期刊: 体育画报
• 学科: 体育
• 关键词: 功能性训练 网球运动员 核心力量 作用
• 年，卷（期）: 2021,（22）
• 所属期刊栏目: 体能训练
• 页码范围: 131-132
• 页数: 2页
• 分类号: G8
• 语种: 中文

摘要

网球运动员核心力量训练中,功能性训练方法有利于强化运动员机体柔韧性,并增强运动员机体稳定性以及专项能力.为充分发挥功能性训练对网球运动员核心力量训练的优势作用,需要根据功能性训练的概述,分析功能性训练对提高网球运动员核心力量的优势,最后从强化运动员集体柔韧性、提升肌肉控制核心力量以及增强运动员机体稳定性的角度出发,探究运用功能性训练增强网球运动员核心力量的策略,以期通过功能性训练促进网球运动员自身素质和能力的全面发展,提升网球运动员训练的整体效果.