HIIT运动在初中体育热身运动中的妙用

• 作者: 张建清
• 来源期刊: 体育画报
• 学科: 教育
• 关键词: 初中体育 热身运动 HIIT运动 应用方法
• 年，卷（期）: 2021,（20）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 112-113
• 页数: 2页
• 分类号: G633.96
• 语种: 中文

摘要

在初中体育学科教学当中,将HIIT灵活应用学生的热身运动当中,其不仅能够锻炼和提升学生的心肺功能和冲击速度,迎合了当代初中学生进行体育锻炼的现实需求.同时也有效的节约了学生的时间,让学生能够在有限的体育训练时间内得到充分的锻炼.鉴于此,在学科教学期间,既要求教师改变自身传统的体育教学理念,将HIIT运动方法灵活应用于体育学科的热身运动当中,借此来帮助学生树立起一定的HIIT运动意识.又要对传统的学科教学内容进行丰富和扩充,尽量选择一些能够激起学生体育运动热情的HIIT运动方法来指导热身运动工作的开展.当然,教师还需要对学科教学的模式进行创新和优化,借此来帮助学生更加充分的去了解什么是HIIT运动,明确该如何将HIIT运动方法应用于学生的热身运动当中.