体育锻炼对大学生心理健康的影响

• 作者: 毛璐焱 KathleenP.Bangtowan
• 来源期刊: 体育画报
• 学科: 体育
• 关键词: 体育锻炼 大学生 心理健康
• 年，卷（期）: 2021,（20）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 117-118
• 页数: 2页
• 分类号: G807.4
• 语种: 中文

摘要

体育锻炼是学校体育教学的重要环节,在开展体育锻炼过程中,学生会产生各种心理活动,所以体育锻炼对学生心理健康的影响很大.健康不只包含身体健康还包含心理健康,通常情况下,大家只会关注身体健康状况,忽略了心理健康状况,因此可以通过科学有效的体育锻炼来提高大学生身心健康发展水平,改善不良的生活状态,给身体和心理带来惊人的变化.运动对心理促进有直接影响,而运动通过缓解压力、改善人际关系和调节情绪,对心理健康有间接影响.