精神卫生早知道,科普很重要

• 作者: 董尚萍
• 来源期刊: 特别健康
• 年，卷（期）: 2021,（31）
• 所属期刊栏目: 乐知
• 页码范围: 10
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

睡眠是人类生活的基本需求,人的一生有三分之一的时间都在睡眠.在国际公认的健康标准中明确指出,充足睡眠,均衡饮食以及适量运动是健康的基础.睡眠状态的良好与否将会对人体造成非常直接的影响.如果长期睡眠质量不佳,或者直接失眠,这种状态会导致人体出现多种疾病,例如高血压,冠心病等.除此之外,睡眠质量不佳还会导致注意力下降,精神不振,焦虑等问题的不良精神状态的出现.本文将在目前我国居民的睡眠现状这一基础上,对睡眠障碍对人体造成的进行说明,为居民的生命安全贡献自身的力量.