吃的误区(一)

• 作者: 于康
• 来源期刊: 癌症康复
• 年，卷（期）: 2022,（1）
• 所属期刊栏目: 品质生活
• 页码范围: 45-49
• 页数: 5页
• 语种: 中文

摘要

误区1 不吃主食多吃菜 减肥是女性"永恒"的话题,有的人即使体重在正常范围内,但为了更苗条、骨感美,还是要减肥.说到减肥方法,很多人往往首先想到的就是不吃主食. 上面这种减肥做法大错特错,人长期缺少主食会有很多风险. 主食对人体的意义 主食搭建了膳食宝塔的底座,是平衡膳食的基础,如果底座丧失了,也不必谈什么合理的膳食结构了.