运动为身体创造抑癌环境

• 来源期刊: 科学大观园
• 年，卷（期）: 2022,（1）
• 所属期刊栏目: 前沿
• 页码范围: 7
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-1871.2022.01.008

摘要

很多成功抗癌的患者都提到了"运动",运动真的能抗癌吗?近日,一篇发布于《体育运动医学与科学》的研究证实,这是真的. 运动不仅能改善整体健康,还会释放出一种减缓癌细胞生长的"秘密武器",给身体内创造一个"抑癌环境". 在这项研究中,研究人员让10名前列腺癌患者(平均年龄73岁)进行为期12周的运动干预,患者每周累计300分钟的运动量.包括针对上半身和下半身主要肌肉群5到9次的抗阻训练,每次1到4组,最大强度重复6到12次,每次锻炼持续约1小时,以及5～10分钟的有氧热身和放松.