关灯睡好还是开灯睡?

• 来源期刊: 科学大观园
• 年，卷（期）: 2022,（7）
• 页码范围: 7
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-1871.2022.07.007

摘要

睡前请合上百叶窗,拉上窗帘,再关掉所有的灯.美国西北大学医学院的一项新研究报告称,与夜间睡在灯光昏暗的房间相比,睡在中等强度的光照环境下会损害心血管功能,并在第二天早上导致胰岛素抵抗水平升高,从而增加入患心脏病和糖尿病的风险.