长期宅家别忽视补充这种营养素

• 作者: 王婷婷
• 来源期刊: 健康博览
• 年，卷（期）: 2022,（3）
• 所属期刊栏目: 健康百科
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

什么是维生素D 维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素,文中维生素D一般指维生素D2和D3.人体内的维生素D主要储存在脂肪组织与骨骼肌.维生素D在维持血钙和磷水平中发挥重要作用,可促进钙吸收和磷吸收,对骨骼的健康至关重要.如果没有维生素D的帮助,我们从膳食中获取钙的吸收率只有10％～15％.另外维生素D还可与体内免疫调节,治疗银屑病或其他皮肤病.