用"慢运动"应对"快生活"

• 作者: 李静
• 来源期刊: 健康向导
• 年，卷（期）: 2022,（2）
• 所属期刊栏目: 日常保健
• 页码范围: 39-40
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-9038.2022.02.025

摘要

大都市快节奏的生活方式和繁忙的工作压力,使得很多职场人士身心疲惫,心悸、失眠、贫血、头晕、焦虑等症状随之而来. 但是想做一个成功人士,要在大都市里立足,快节奏的生活方式很难改变,因而要以最佳的状态去面对工作,适当地运动就是必不可少的.当我们每周抽不出充足的时间、没有就近的锻炼场所、约不上合适的好友共同去锻炼时,不如放慢脚步,用"慢运动"来应对快生活,调整身心平衡.