并不隐秘的减肥法则

• 作者: 何永生
• 来源期刊: 健康博览
• 年，卷（期）: 2022,（1）
• 所属期刊栏目: 医生手记
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着生活水平的不断提高,人们告别了食不果腹的饥饿年代,但随之而来的肥胖问题却日益严重.肥胖症患者由于体内脂肪大量堆积,不仅影响形体美,而且给日常生活带来了诸多不便.更严重的是肥胖症还容易并发高血压、脂肪肝、冠心病、心绞痛、糖尿病、痛风等多种疾病,加速人体的衰老和死亡.因此,不少人对自己臃肿的身体和不理想的减肥效果感到焦虑.多年来,我始终倡导"科学识肥、少入多出、循序渐进、持之以恒"十六字减肥法则,得到多数受众认可,并使遵循者获益.