鼻炎烦恼三招赶跑

• 作者: 程南方
• 来源期刊: 家庭医学
• 年，卷（期）: 2022,（3）
• 页码范围: 前插3
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

按摩点穴法 将双手大鱼际摩擦至发热,贴于鼻梁两侧,自鼻根至鼻翼旁反复摩擦至局部发热为度.或以两手中指于鼻梁两侧按摩20～30次,令表里俱热.屈曲两食指,将食指第二指节桡侧(即大拇指一侧)贴于攒竹穴(眉弓内缘处)皮肤,沿眉弓刮向太阳穴(眉梢与外眼角连线中点,向后一寸处).用掌心按揉面部,然后将一手大拇指与其余四指分置项后、枕部两侧,拿捏肌肉10～15分钟.再以食指指腹点揉两侧迎香穴(鼻翼外缘中点旁开0.5寸处)、印堂穴(两眉头连线中点处).每晚睡前点揉、摩擦足底涌泉穴(屈足趾,足底上1/3与下2/3交点处凹陷中)至发热,并用拇指端按足三里穴(小腿侧面,外膝眼下方三寸处)3分钟.