巧用穴位,安神助眠

• 作者: 萱同
• 来源期刊: 祝您健康
• 年，卷（期）: 2022,（5）
• 所属期刊栏目: 穴位养生
• 页码范围: 21-23
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

人的一生中有约三分之一的时间是在睡眠中度过.人在睡眠中消除一天的疲惫,体内多种器官组织也在睡眠中得到休息、修复.但是,随着生活压力的增大、社会节奏的变快,一次甜美的睡眠已经成为"奢侈品".世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率达27％.而中国睡眠研究会2016 年公布的睡眠调查结果显示,中国成年人失眠发生率高达38.2％,超过3 亿中国人有睡眠障碍.