健康教育与乳清蛋白联合抗阻运动干预中老年肌少症的效果研究

• 作者: 赵桐 高红兰 郭乃洲 陈志敏 吴小云 何定留 韦丽琴 沈晓晨 吕万勇
• 来源期刊: 临床和实验医学杂志
• 关键词: 中老年人 肌少症 健康教育 乳清蛋白 抗阻运动
• 年，卷（期）: 2022,（1）
• 所属期刊栏目: 论著
• 页码范围: 90-94
• 页数: 5页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1671-4695.2022.01.025

摘要

目的 比较健康教育、健康教育+乳清蛋白补充、健康教育+乳清蛋白补充+抗阻运动3种方法对中老年肌少症人群的干预效果.方法 前瞻性选取2018年3～10月在南京大学医学院附属盐城第一医院体检及就诊的骨骼肌指数(SMI)低标准的中老年人60例,使用SPSS 22.0统计软件进行区组随机化分为3组,分别为健康教育组(E组)、健康教育+乳清蛋白补充组(N组)、健康教育+乳清蛋白补充+抗阻运动组(NS组),每组各20例.进行12周的干预,并采集3组研究对象的肌肉、生化和膳食相关数据.结果 与干预前比较,干预12周后NS组和N组SMI显著增加,NS组和E组握力有显著增加,NS组、N组和E组的步速均有显著增加,差异均有统计学意义(P<0.05),E组干预前后SMI、N组干预前后握力差异均无统计学意义(P>0.05).组间差异结果显示:NS组SMI变化率相较于E组、N组增加显著(P<0.05),而N组与E组之间差异无统计学意义(P>0.05).3组间握力和步速的变化量的差异无统计学意义(P>0.05);3组间生化参数、膳食参数的差异均无统计学意义(P>0.05).结论 健康教育、乳清蛋白补充及抗阻运动均可改善肌肉丢失严重人群的状况,其中健康教育+乳清蛋白补充+抗阻运动SMI变化率显著高于健康教育+乳清蛋白补充和单纯的健康教育,能更有效地改善中老年肌少症人群的肌肉含量、肌力和肌肉功能.