起床气不是脾气差

• 作者: 范滕滕
• 来源期刊: 大众健康
• 年，卷（期）: 2022,（3）
• 所属期刊栏目: 心理月刊
• 页码范围: 68-69
• 页数: 2页
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1002-574X.2022.03.030

摘要

早上醒来不想说话、情绪不受控制、浑身无力、头闷脑胀——这种"开机困难"的感受,相信不少朋友都体验过. 大多数时候,我们会称这种表现为起床气.事实上,起床气是老百姓的一种通俗说法,医学上并没有该疾病的诊断名称.它是一种睡醒后的负性情绪及易激惹表现,常发生于睡觉时被扰醒或低睡眠质量的人群身上,女性比男性更容易出现起床气.