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『臂跑』运动助老人延年益寿
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摘要：
在人们眼里,跑一直是和腿联系在一起的.但对老人来说,悄然兴起的"臂跑"则非常适宜.顾名思义,臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步.研究表明,臂跑在健身效果上与跑步异曲同工.老人锻炼采取以臂代腿的方式,更温和,且不受场地限制,也没有受伤的危险,容易学习和掌握.具体做法如下.
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期刊影响力
家庭医学
主办单位：
中华预防医学会
出版周期：
月刊
ISSN：
1001-0203
CN：
41-1076/R
开本：
大16开
出版地：
郑州市经二路13号
邮发代号：
80-151
创刊时间：
1988
语种：
chi
出版文献量（篇）
16719
总下载数（次）
4
总被引数（次）
1294
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