功能性训练对航空类职业院校学生身体素质的影响

• 作者: 刘坚 管培文 赵晨希
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 功能性训练 航空类职业院校学生 身体素质
• 年，卷（期）: 2022,（8）
• 所属期刊栏目: 体育科学
• 页码范围: 76-78
• 页数: 3页
• 分类号: G804
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1006-8902.2022.08.027

摘要

(1)目的:论证功能性训练对航空类职业院校学生身体素质的影响;(2)方法:在某航空职业院校随机选取2020级工程学院男大学生20名(实验组10名、对照组10名).实验组进行为期12周(每周3次)的功能性训练,对照组进行传统力量性训练.干预前后测试20名男大学生身体素质的各项指标成绩(坐位体前屈、立定跳远、50m、1000m、引体向上),并对结果进行比较和分析;(3)结果:实验组经过12周的功能性训练干预后,身体素质的各项指标成绩(除1000m成绩外)均显著提升;对照组只有立定跳远成绩与引体向上成绩有显著提升;(4)结论:12周的功能性训练可以有效改善航空类职业院校学生的身体素质.