中医微运动养生思想在“上班族”日常运动中的应用

• 作者: 王涛 宁夏大学
• 来源期刊: 中国民间疗法
• 关键词: 微运动养生思想 上班族 日常运动 形劳而不倦 微汗
• 年，卷（期）: 2025,（1）
• 页码范围: 22-24
• 页数: 3页
• 语种: 中文
• DOI: 10.19621/j.cnki.11-3555/r.2025.0105

摘要

该文在中医运动养生思想的指导下，以“形劳而不倦”为日常锻炼的标准，指导“上班族”利用有限的休息时间通过简单的、安全的、适量的微运动养生方式使身心处于阴阳平衡的健康状态，以达到防病于未然的目的。