肥胖与超重人群如何做好自我健康科学管理

• 作者: 罗佳臻 张贤 .上海市杨浦区定海社区卫生服务中心检验科 .上海市杨浦区定海社区卫生服务中心全科
• 来源期刊: 人人健康
• 学科: 其他
• 年，卷（期）: 2025,（31）
• 页码范围: 14-15
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

<正>随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，肥胖与超重问题日益严重，肥胖不仅影响个人形象，更重要的是与多种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、高血压等密切相关。因此，对于肥胖与超重人群来说，做好自我健康科学管理至关重要。本文将从饮食、运动、心理等多方面提出具体的健康管理建议，以改善生活质量，降低健康风险。