睡眠多梦竟然是好事

• 作者: 柴新火 浙江嘉兴海宁康华医院
• 来源期刊: 人人健康
• 学科: 其他
• 年，卷（期）: 2025,（33）
• 页码范围: 57
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.20252/j.cnki.rrjk.2024.33.016

摘要

<正>睡眠多梦是一种正常的生理现象，梦境可能与脑部的活动有关，尤其是在快速眼动（REM）睡眠期间，大脑活动较为活跃。但做梦过多并且睡眠质量不高，就要关注自己的睡眠健康了。以下简要介绍多梦带来的正面影响。多梦影响睡眠质量吗多梦本身对睡眠质量的影响并不大。实际上，每个人在睡眠时都会做梦，而且做梦是人体正常的、必不可少的生理和心理现象。一般情况下，睡眠分为浅睡眠和深睡眠。