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健康养生
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主办单位：
《中国家庭医生》杂志社
ISSN：
2095-8943
CN：
44-1714/R
出版周期：
月刊
邮编：
510620
地址：
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1. 一月,补肾温阳刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 【起居养阳】寒冬,最简单、最天然的养阳方法是早睡晚起,勤晒太阳。夜间睡眠时长可适当延长,23点前就应该上床准备睡觉;如果条件允许,早上可睡睡懒觉,晚一点起宋。此外,要做好防寒保暖,尤其是头、...
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2. 最强大脑刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 下面16个点,怎样才能用6条直线,一笔连接呢?
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3. 新知刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 室内湿度60%,飞沫传播病菌少近期,日本理化学研究所计算科学研究中心的研究小组,运用超级计算机进行的模拟实验表明,防范新冠病毒,在室内加湿和换气有较好效果。
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4. 健康新语刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 给力!万元心脏支架降至700元日前,由国家组织的首次高值医用耗材冠脉支架集中带量采购工作在天津进行。此次集中采购,使得冠脉支架价格从均价1.3万元下降至700元左右。
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5. 热词刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 盘他,出自于相声作品《文玩》:“干干巴巴、麻麻赖赖,一点都不圆润,盘他!”对于文玩爱好者而言,“盘”的意思是是指对某个文玩反复摩擦,让它产生半透明的包浆。
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6. 黑科技刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 时髦拐杖,随时监测心脏意外摔倒和心血管疾病是老年人死亡的两大主要原因,而联想出品的L1FELOOP拐杖一举解决了这两个问题。首先,拐杖手柄上有一个集成的单导联心电检测器,它会收集心电图数据,...
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7. 微言大义刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 长期大力横向刷牙,可能导致楔状缺损,继而引起牙敏感,甚至诱发牙髓炎、牙髓坏死,乃至“断牙”。刷牙当用巴氏刷牙法,即将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向,用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤...
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8. 吃猪血,真能清肺去尘?刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 从小就听说,吃猪血或鸭血,可以清肺、去除体内灰尘;还有人说,吃猪血可以排毒、抗雾霾。真神奇!这当中可有科学依据?很多人相信吃猪血“清肺去尘”一说,是因为都有过这样的体验:吃了猪血或鸭血后,拉...
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9. 冬日养生,喝五色粥刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 清代著名医学家王士雄在其食疗养生著作《随息居饮食谱》里称,“粥饮为世间第一补人之物”。明代医家李时珍曾在《本草纲目》介绍药粥多达62种。体质不同的人,喝不同颜色的粥,能达到冬令进补的功效。
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10. 夜不寐,试试睡前踩豆刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 失眠,在中医里被称为“不寐”“目不暝”,此症可由气血亏虚、劳倦过度、情志受损、饮食不节等因素造成。踩豆不失为一种治疗失眠的简效方法。踩豆,即取赤小豆500克、淮小麦250克,混合后放在锅中炒...
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11. 咽喉痛,饮金银花陈皮红枣茶刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 冬季天气干燥,人们容易出现咽喉干涩、疼痛等症状。此时,不妨试试金银花陈皮红枣茶。金银花性寒,有清热解毒、消炎退肿的功效,可用于治疗咽喉肿痛、风热外感引起的发热等症状。陈皮有理气健脾、燥湿化痰...
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12. 天干肤燥,宜滋阴刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 都说脂肪能御寒,但有一类“瘦子”,在保暖衣物持续热销时节,依然淡定,似乎他们并不那么怕冷—他们更愁的是护肤保湿。耐寒不耐干,正是阴虚体质人群的典型表现。
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13. 中药敷洗,冻疮不痒不痛刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 长过冻疮的人,大多不能好好享受冬天,因为冻疮随时可能发作,痛痒难耐。除了手部,脚部、耳朵、面部或暴露的局部皮肤,都是冻疮虎视眈眈的部位。除了痒痛、红肿,还常伴有手脚末端皮肤发凉、肢端发绀、多...
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14. 跪坐养气,简单易行刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 门诊中,一位患者问我:“我在电视上看到跪膝走路的方法对肾有帮助,自己在家试了试,觉得效果还行,这是为什么呢?”我想了想回答道:“可能是跪坐会刺激足阳明胃经,经常这样,胃口好了,身体自然强壮了...
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15. 常做眼球操,“老花”晚点到刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 上了年纪后,很多人开始出现老花眼。这是人无法避免的生理现象,只是发生的时间早晚因人而异。怎样科学保养眼睛,才能让老花眼来得迟一点儿?佩戴老花眼镜是必要的矫正方法。除此之外,还可以做些眼球操,...
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16. 按揉“通便穴”,全身都舒畅刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 现代人饮食普遍过于精细,荤多繁少,膳食纤维摄入不足;老年人体力衰弱、生理功能衰退、大肠懦动缓慢;办公室一族、青少年学生,久坐不动,缺乏运动,精神紧张,压力大;孕产妇菅养过剩、活动不足等,致使...
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17. 最好的补药,是养心刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 现在的人,为了求得身体的健康,百般进补。譬如:有的人吃蛇胆,有的人吃狗肉,有的人吃猴脑,有的人吃熊掌,有的人吃鱼翅。另外,像当归、冬虫夏草、燕窝、人参等,就更不用说了。补药进补,真的有效吗?...
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18. 哼唱怡情也养生刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 哼唱,即小声地、放松地轻声哼唱歌曲、乐曲。工作之余、心情郁闷之时、紧张烦躁之下,都可以小声哼唱歌曲,不仅有益心理健康,也可促进身体健康。
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19. 逍遥散,真能解愁刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 逍遥散【组成】柴胡、当归、白芍、白术、茯茶、甘草、薄荷、生姜。【用法】古时将前六味药研成粉末,然后把药粉与生姜、薄荷一起煮水,去掉药渣,喝药汁。现今已制成逍遥丸.
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20. 寒冬遇上花椒,过瘾!刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 一到冬季,诱人的“麻辣”美食以其浓郁刺激的辛香味唤醒了现代人倦怠的脾胃,成为最受欢迎的味道。火锅串串水煮鱼、烧烤香锅口水鸡,红彤彤的火从舌尖一路烧到胃底,口中颤颤,腹内烘热,汗透衣背,真是过...
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21. 眼睛干,早晚喝梨粥刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 中医认为,眼部疾病是由于脾胃虚弱、气血不足,精气不能上承,目失所养导致的。虚火上炎者还会灼烧津液,以致泪液减少、眼睛干燥。遇此情况,不妨喝点粳米梨粥缓解症状。具体做法为:将两个梨洗净切碎后,...
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22. 反季蔬菜,可以放心吃刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 每到冬日,随着应季蔬菜的减少,反季蔬菜“吃”还是“不吃”,就成了大家关注的话题。很多人担心,反季蔬菜有植物激素和农药残留的问题,存在健康隐患。事实果真如此?确实,想要在冬季吃上多种蔬菜,就不...
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23. 芡实:冬季进补佳品刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 宋代文豪苏东坡的养生之道中,有一条就是吃芡实。中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能益肾固精,补脾止泻,除湿止带,且有“补而不峻”“防燥不腻”的特点,为冬季进补佳品。
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24. 鹌鹑蛋是“补脑蛋”刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 别看这鹌鹤蛋个子小,它可真算得上是蛋中的精品。论营养价值,比鸡蛋高。同时它的营养分子较小,比鸡蛋更容易吸收,是难得的滋补品,故有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋可以补气血,女性多吃有好处。女性由于生...
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25. 冬日百菜,不如白菜刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 入冬之后,白菜就成了许多人家餐桌上的主打蔬菜。我国是白菜的原产地,人工栽培白菜始于魏晋,唐代大白菜开始广泛种植,两宋时期基本普及,达到了“南北皆有之”的程度。“白菜”一名始于宋朝,这个名字是...
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26. 冬令吃鲫鱼,鲜嫩又养生刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 民间素有“秋鲤冬鲫”之说,意思是冬季品尝鲫鱼最适宜。因为在冬令时节,其他鱼类一般不太活动,而鲫鱼却仍积极争食鱼饵,将自己养得丰腴肥厚。这时的鲫鱼肉质细嫩,味道鲜美,营养价值最高。明代医学家李...
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27. 食物加“胶”,并不可怕刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 如今,人们对食品安全的关注度越来越高,稍有风吹草动就紧张。比如,看到一些带“肢”字的食品。食物“胶”,安全有保障很多人在购物时,留意到“卡拉胶”“阿拉伯胶”“瓜尔豆胶”“果胶”等字样,就会开...
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28. 红参熟地煲鸡,补气养血刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 一到冬天,很多人会发现自己比旁人更怕冷,也更容易疲倦,这很可能是因为“气血不足”。气血不足,在中医上分为气虚和血虚。气虚者抗病能力差,主要表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等;而血虚者常见面色萎...
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29. 天冷吃大蒜,健康又畅快刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 北方人爱吃蒜,尤其爱生吃。不光是家家常备,很多饭馆也专门备上生蒜,食客们等菜时剥上几瓣,就吃它的原汁原味,辣个痛快淋漓。
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30. 去火有道刊名： 健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 热,属中医六气之一,热气致病,即为民间所说的“上火”。两广地区气温高、湿度大,古时瘴气横行。东晋的葛洪在广东罗浮山隐居炼丹时,研究出了一些降火祛湿的药方,并记载在他的《肘后备急方》中。当地人...
健康养生基本信息
| 刊名 | 健康养生 | 主编 | 姚文怡(执行) |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 《中国家庭医生》杂志社 | 主管单位 | 广州中大控股有限公司 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 2095-8943 | CN | 44-1714/R |
| 邮编 | 510620 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 020-280984 | 网址 | |
| 地址 | 广州市天河区天河北路179号祥龙大厦B2 |
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