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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 食用坚果不会让你的动脉堵塞和出现大肚腩。实际上，坚果不仅美味可口，它还能为人体提供蛋白质和能量，在促进健康和长寿方面发挥了重要作用。在形形色色的各种坚果中，开心果脱颖而出，它是大自然赐予人类...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 人有多大胆，地有多大产。这句老话儿现在要重新改革，别看你在BAT们（类似百度Baidu、阿里巴巴Alibaba、腾讯Tencent）里面谋得差事，你服务的公司只有重视员工的健康福利，你和老板...
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3. 爱上跑步机刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 跑步机无疑是健身者最亲密的跑步伴侣，但是在跑步机上机械地向前迈步，最虔诚的健身者也会对此日久生厌。如何让你的室内跑变得妙趣横生？本文将是此刻的你所急需的，从此，你将一举击碎跑步机的无聊，畅享...
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4. ARKE“水”到渠成刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 很多训练小工具在问世之初往往会掀起一段热潮，继而随着行业发展而匿慢退去，而有些却在日新月异的变化中永葆本色，成为经典。ARKE即是如止匕。ARKE由“火、土、水、气”四种元素组成，神奇却并不...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 英国《每日邮报》3月17日报道，在晚年经常喝无糖饮料的人更有可能出现罗汉肚。65岁以上的老年人如果每天都喝一罐低热量的碳酸饮料，他们在十年内的腰围会增加7．6厘米。对于从未喝过无糖饮料的人来...
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6. 儿童常吃快餐 考试成绩差刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 美国俄亥俄州立大学的研究者发现，食用快餐会延缓大脑功能。那些吃了最多快餐的儿童在数学、科学和阅读测试中的成绩较差。
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7. 问答刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 我女儿刚刚一岁半，专家说可以给她添加全脂婴幼儿奶粉。当我去超市购买时，却发现许多产品标有“低脂”或者“脱脂”之类的字样，“全脂”、“低脂”以及“脱脂”是怎么区分的？
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8. 西葫芦的秘密刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 西葫芦含有的热量超低 西葫芦非常适宜作为油腻大餐的配菜。一杯切成片的西葫芦仅含有19千卡的热量，比相同份量的绿色蔬菜（如花椰菜和球芽甘蓝）所含有的热量少40％～50％。由于它的热量含量低，...
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9. 六种救命蔬菜刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 绿叶蔬菜的营养价值非常高，它们富含维生素A、维生素B和维生素K，同时还含有丰富的矿物质（如钙、铁、钾和镁），也含有抗氧化剂；后者能保护人体细胞免受损伤。绿叶蔬菜还含有植物化学囊，这种天然的化...
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10. 调味“六君子”刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 姜：海鲜的最佳伴侣 很多人喜欢吃海鲜，但容易过敏，尤其是在吃金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、秋刀鱼等鱼类时，因为它们体内含有大量的组胺，食用后很容易过敏。在食用海鲜时，可多放些姜片或姜末，姜在预防组...
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11. 桑葚抗衰老大王刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 桑葚的保健功效 延缓衰老。细腻皮肤。桑葚可以促进皮肤的血液供应，使皮肤更加细腻、白嫩，并能延缓衰老。长期食用有助于缓解眼部疲劳。
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 5月16～18日，由悠季瑜伽主办的“H．O．P．E中国瑜伽峰会”在钓鱼台国宾馆隆重举行。峰会为期三天，以“传承，传习，传播”为主题，邀请印度瑜伽圣哲名师齐聚京城，荟萃当代印度瑜伽流派传承，向...
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13. 健康也可“以貌取人”刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 鼻大与鼻小 鼻子大小与健康状况大有关系。例如鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气，不易患呼吸道疾病；如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷，...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 日前，备受健身行业瞩目的2015香港健身论坛暨首届两岸三地健身业投资人交流会在香港君悦酒店召开。活动由《健与美》杂志社主办，宝力健身与时保雅（中国）承办，亚洲运动与体适能专业学院（AASFP...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 在本届香港健身论坛上，资深健身行业管理者欧炳雄作为论坛嘉宾，进行了题为《香港健身行业发展状况》的主题发言，他通过一条清晰的时间线，将香港近70年的健身发展历程进行盘点。他提到，香港一共有18...
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16. SCHWINN单车的耐力训练刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 自Schwinn十字星单车问世以来，耐力训练就是—个永恒的话题。本期，我们重点介绍单车耐力训练的几种主要的方法，并从3个方面逐步深入地了解单车训练。
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 来自加拿大的时尚健身品牌——大卫山道国际健身于5月19日在北京银河SOHO盛装开业。该店总面积2500平方米，时尚、简约、现代的设计与环境，汇集了美国必确、KISER动感单车等全球顶级健身设...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 2015年5月，美日健身与宁波百隆地产成功签约，这代表着美日健身已经在宁波成功开设了19家直营连锁店，第19家直营连锁店——江东北路店即将扬帆起航。
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 5月22日，金史密斯与咕咚开创智能连接发布会在京召开。作为中国第一家为跑步者而生的跑步机品牌和中国最大的运动社交APP，这是金史密斯与咕咚的首次合作，二者强强联合标志着金史密斯智能跑步机时代...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 如何让更多的人能够不受场地、时间、设备的限制而加入到运动健身的大潮中来，并养成良好的运动健身习惯？体育行业的从业者也开始利用移动互联手段将健身运动从健身房搬到网络上、手机上，在全民运动时代，...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 5月8日，第33届中国国际体育用品博览会在福州市隆重开幕，由福建省大学生足球协会、舒华股份有限公司其同举办的“舒华杯”大学生五人制足球挑战赛在展会现场舒华户外展馆同日开赛。此次比赛吸引了福建...
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22. 丹尼斯·沃尔夫打造霸王肩刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 三角肌应该多久练一次？ “我不认为任何人有必要每周练肩部肌肉超过一次，因为肩部肌肉在其他部位的训练中也能得到附带刺激。”沃尔夫说，“此外，不要在肩部肌肉得到附带刺激的训练日之后练肩，也不要...
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23. 大胸新秀 威廉姆斯刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 老一辈的职业健美明星们大都拥有厚实宽阔的胸大肌，但在训练条件更好的今天，却有不少职业健美运动员的胸部肌肉不如前辈们。来自美国纽约的职业健美新秀阿吉姆·威廉姆斯的胸部肌肉极为出色，不管从哪个角...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 贾斯丁·康普顿和乔纳森·德纳·洛萨是职业健美界风头正劲的新星，两人都以发达的腿部肌肉闻名。他们是怎样练腿的呢？
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 巨石强森、约翰·塞纳、巴蒂斯塔、送葬者、大秀哥……这些伴随着我们长大、耳熟能详的娱乐摔角巨星的名字如雷贯耳。如果没有他们，娱乐体育将黯然失色。而这些巨星背后的大老板，就是大名鼎鼎的WWE主席...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 问：手臂是你们的优势部位，你们是否曾经减少或者完全停止手臂训练一段时间，以便让其他部位追赶上手臂肌肉的发展速度？
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27. 国际健美报道·快讯刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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28. 两金五银 中国队亚锦赛再创辉煌刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 第49届亚洲健美和健身锦标赛目前在日本北九州市展览中心落下帷幕。来自亚洲20个国家和地区的近180名运动员参加了25个项目的角逐。本次比赛中国队派出23名运动员，参加了男子传统健美、男子古典...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 2015年“大伟装饰杯”河南省健美健身锦标赛暨全国健美健身锦标赛河南选拔赛开幕式于5月9日下午在漯河市体育馆举行。本次赛事由河南省体育局主办，河南省社体中心、河南省全民健身协会、河南省健美健...
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30. 健美明日之星刊名： 健与美发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 发现“新大陆” 蔡奇1．86米，85公斤 我是一个好动的人，每天下班都会跑跑步、做做俯卧撑。一次偶然的机会，我在单位门口发现了一块“新大陆”——一个不足20平方米的小铁馆，我的健身生涯...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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