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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 当身体试图同时对抗多个压力源时就会发生问题。当你生病或受伤时进行训练可能会严重阻碍你的进展甚至是危险的。特别重要的是，发烧时不要训练。受伤后，只有在对这些问题回答“是”时，才能恢复高强度锻炼...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 如果你不习惯于健身房里嘈杂的环境，家中的空间又足够，就可以考虑在家中配备一些运动器材。配置得当的家庭健身房，同样能增强耐力，提高肌肉力量和改善身体的柔韧性。
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 也许你已经是健身房常客，可是，在喧闹的健身房里坚持一套无聊老套路已经不时髦。将以下七项锻炼增加到日常训练方案中，才能实实在在升级魅力值。
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4. 肥胖使舌头功能退化刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 为什么一些胖人越吃越多，越来越胖？美国康奈尔大学的研究团队发现，肥胖使人舌头上味蕾的数量变少、味觉功能减弱，促使胖人寻求更高热量的食物以满足欲望，进而越来越胖。
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5. 精壮有型 不走弯路刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 想变得更壮实？没问题，你只需要多撸铁，从饮食中摄入更多的热量，坚持如此。然而，如果你只打算增长精瘦肌肉的重量，打造出精壮而不臃肿的身形，就需要更为具体的行动计划。从你吃的食物到训练的持续时间...
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6. “孕动”知多少刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 怀孕后能不能运动？很多人为了安全选择保守态度。近年来，国外健身模特孕期健身的美照刷爆网络，国内很多健身达人及女明星孕后也开始“带球”运动。孕期健身不仅能让准妈妈轻松应对孕产期的不适和挑战，产...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 3月14日，2018首届散打王·星女郎大赛首站上海选拔赛在IWF上海国际健身展正式开赛，这场由近百名健身佳丽带来的视觉盛宴在白色情人节这天惊艳全场。
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8. 健身者背后的故事刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 健身重塑自我，健身改变人生。每个健身者的生活都有精彩的内容。
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9. 200斤孕妈重回身材巅峰刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 怀孕后为了宝宝营养好，陈铃的身材开始不受控制地横向发展，她怀孕期间的体重最高达到218斤，“卸货”后，她的体重也还在198斤……
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10. 瘦身“祸水”刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 体内潴留了过多的水会让你肿起来，看起来就像减肥失败。本文帮你分析了这些“祸水”的起因并给出对策。
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11. 中年油腻男减重指南刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 人到中年，往往就大肚腩凸显，身体形象一落千丈。如何采取明智的减重策略？以下妙招能帮助中年油腻男找到出路。
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12. 增强式训练 省时效果好刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 当健身进入平台期，适时挑战下新的训练方案会有意想不到的效果。增强式训练方案帮助你打破“僵局”。
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13. 人工甜味剂加重肠病刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 人工甜味剂会加重克罗恩病患者的症状。对老鼠进行的动物实验显示，在六周的时间里，人造甜味剂三氯蔗糖加重了克罗恩病样小鼠的肠道炎症，但对未患克罗恩病的小鼠没有影响。
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14. 腹泻时宜吃七种食物刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 当腹泻发作时，不可盲目禁食，以免营养缺失。事实证明，有些食物能舒缓不适的胃肠道，缓解腹泻状况。
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15. 动物内脏可食否？刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 在西方国家，动物内脏并不是他们饮食的一部分，这是因为虽然内脏具备一定的营养价值，但也会暗含一些健康隐患。而在中国人的餐桌上，动物内脏却是常见的“美味”。
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16. 食之“有味”刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 饮食不仅能反映一个人的性格与生活环境，它还能影响食用者的体味。如果你吃了以下这些食物，可能会让你身上的“味儿”欠佳。
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17. 吃得不同 性趣不同刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 每个成年人在某一阶段都会缺乏性欲。在通常情况下，性欲的下降只是一个暂时性的问题，它可以通过调整生活方式来得到解决，这其中，饮食调整非常关键。
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18. 犁式的习练要领刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 问：都说当肩倒立可以顺利完成时，犁式变得很简单。但我觉得犁式比房倒立难很多。这个体位我也一直觉得自己做得很不到位。同样的，如同肩倒立式，我的下巴抵住胸骨，之后我虽然尽量地延伸尾骨，但反而能感...
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19. 瘦身，只是瑜伽的“副作用”刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 瑜伽并不是热量消耗的终极工具，但它可以从多个方面影响你的减重进程，从而使你收获持续的健康改变。
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20. 三个体式为大脑注入活力刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 3个动作就能让你精神焕发、大脑焕然一新。这套由美国纽约市一位名为吉利安·波兰斯基的瑜伽教练设计的瑜伽锻炼方案，值得一试。
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21. 身临其境，感悟大自然的抚爱刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 你可曾震撼于落日的华光染彩，醉心于山间舒沁肺腑的清朗空气，抑或惊叹于大自然馈赠给众生的完美无缺的厚礼!
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22. 凭什么说我面相老？刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 阳光是个大杀器 虽然皮肤老化是不可避免的生理现象，但生活方式和环境因素会使你看起来比实际年龄大。例如，阳光会对皮肤造成损害，而且这种损害会造成皮肤出现难看的棕色斑点。过了三十岁之后，包括晒...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 3月14日，全球运动营养领导者哥兰比亚在IWF上海国际健身展举办新闻发布会，正式公布旗下专注于乳清蛋白的运动营养行业领导品牌“Optimum Nutrition”的中文标识为“奥普帝蒙”。
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24. 水中高强度间歇式锻炼刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 作为一种非常受欢迎的地面运动项目，高强度间歇式锻炼（HIIT）已经盛行了至少十多年的时间。然而，目前它正在向水上活动的形式过渡，在全美各地的健身场馆里悄然兴起。
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 3月9日，国际泳联与浩沙在京举行战略合作新闻发布会，双方达成合作，浩沙将在未来4年时间内作为国际泳联赛事官方合作伙伴，冠名赞助FINA世界马拉松游泳系列赛，并继续作为官方赞助商助力FINA世...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 3月27日，浩沙健身首家新零售智能健身俱乐部——北京龙德广场店在经过近半个月的试营业之后，迎来了正式开业。这是浩沙布局“大健身”战略，打造运动健康生态圈的重要一步，这标志着浩沙健身将开启全新...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 2018FINA/HOSA世界马拉松游泳系列赛多哈站于当地时间17日开赛，里约奥运会冠军、荷兰选手沙文·范洛文达尔和费尔·维特曼分别取得女子组与男子组冠军。
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28. 大咖助阵，奥威博瑞强力参展IWF刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 3月14-16日，北京奥威博瑞体育发展有限公司亮相IWF2018上海国际健身展，中外健美明星的莅临，令整个展位火爆异常。
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29. 慧吃慧动 健康体重刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 根据国务院颁发的《中国食物与营养发展纲要2014—2020》中“提高全民营养意识，提倡健康生活方式，树立科学饮食理念，研究设立公众营养日。开展食物营养知识进村入户活动，加强营养与健康教育”，...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 在IWF上海国际健身展上，美瑞克斯与天猫国际举行了战略合作发布会。在天猫国际的各方面资源支持下，美瑞克斯将以更快速度，为中国消费者提供更丰富的优质运动营养补充剂。双方将通力合作，引领中国运动...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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