健康女性期刊
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健康女性

Women's Health

主办单位:
体坛传媒集团股份有限公司
ISSN:
1674-6074
CN:
43-1490/R
出版周期:
月刊
邮编:
地址:
湖南省长沙市体育馆路1号
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  • 作者: LIZ PLOSSER
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  5
    摘要: 在过去几年里,我经常会为每天早晨从家到办公室的通勤时间里安排一些音乐.有时候,我需要提神醒脑的音乐.那些快节奏、能让我不由自主跟着节拍律动和跟唱的音乐,能够让我更大程度地感受生命的活力.有时...
  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  6
    摘要:
  • 作者: 基莎
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  7
    摘要: 我已经恢复健康4个多月了,但这恢复过程并不顺利.一个恰当的例子就是:当我打算重新开跑时,一次受伤又打回原形.最近发现我患上了脚后跟滑囊炎,很疼.(有点像脚着火了——真不是开玩笑.)之前,我每...
  • 作者: 基莎
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  8
    摘要: 当动力不足不想运动怎么办?告诉你一个让你继续前进的方法:设定一个新的目标.如果你决心在这个冬天把跑步作为日常生活的一部分,那么遵循跑步教练杰西·伍兹(Jes Woods )制定的4周的训练计...
  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  10
    摘要:
  • 6. WARM UP
    作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  11-26
    摘要:
  • 作者: Eva
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  27-31
    摘要: 户外跑步是在疫情期保留下来,为数不多且有机会尽快复苏的运动之一.如果你发现身边很多人开始跑步了,没错,现在正是时候.目前畅销的一些运动鞋品牌也迎来了销售高峰:比如On Running的销量比...
  • 作者: Eva
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  32-33
    摘要: 大约一年前,我对运动的看法彻底改变.在健身房努力训练多年后,我发现自己并没有足够努力(有足够的乐趣)来抵消我的所有付出.我只是觉得精疲力尽,而且日常生活也没有因此而改善.你有同感吗?
  • 作者: LAURNDEL TURCO ZOE
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  34-39
    摘要: 泰勒·雷·勒·雷·尔阿蒙特(aylor Rae Almonte), CPT,纽约Rumble boxing studio的教练.3月去往新泽西看望妈妈.在妈妈家里,为了坚持健身,寻找家庭健身...
  • 作者: Jacqueline Andriakos Eva
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  41-44
    摘要: 考虑到今年的特殊情况,你可能已经推迟了年度体检.也许以前你能早睡早起,现在变成了熬夜冠军.错过的体检和混乱的作息是否会造成疾病的"漏诊"?俄勒冈州健康科学大学的初级护理医师兼助理教授简·朱(...
  • 作者: Kristin Canning Eva
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  45-47
    摘要: 如果你是想要生孩子的同性恋女性,可能会以为生理差异是阻碍怀孕的主要因素.但其实有很多方法可以解决这个问题,比如宫内授精(IUI)或体外受精(IVF).坏消息是:以这种方式怀孕的同性夫妇通常会...
  • 作者: ZOE
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  54-59
    摘要: 截至11月22日16点,美国确诊新冠肺炎病例已超1200万,平均28个美国人中就有一个确诊病例.在这种态势下,在美国保持社交距离似乎已经成了常态化.本文作者吉汉·迈尔斯(Jihan Myer...
  • 作者: LAUREN SAMS GEMMA ASKHAM ZOE
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  60-64
    摘要: 用不着下载什么月经记录软件,想问问你,上一次你想到"绝经"或者"更年期"是什么时候?可能不是昨天,也不是上个月,也许你压根没有想到过这些词汇.所以,当你去超市,去药房,怎么会想起关注"更年期...
  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  65-68
    摘要: 如果你是从最近才开始爱上喝咖啡,我们不怪你,因为很多人对于咖啡也处于摸索之中.如今,当我们需要花很多时间应付生活和工作的烦恼时,一杯美味的咖啡带来的片刻享受会是一件非常美好的事情. 完美咖...
  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  69
    摘要: 鹰嘴豆意面南瓜 共计用时:20分钟 可供份数:4份 1个 1300克左右的意面南瓜 1个 小红洋葱,切碎 1/4杯新鲜柠檬汁 2汤匙橄榄油,分开放置 2瓣 大蒜,切碎 1罐...
  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  70-73
    摘要: 卡路里简史 自20世纪初以来,卡路里一直被看成是节食工具.简单来说,它是一个能量单位,最初的定义是将1克水的温度升高1℃所需要的能量.食物热量的测量方式是这样的:将其放在一个被水包围的容器...
  • 作者: 基安德拉·杰克逊 Eva
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  78
    摘要: 我猜,最近你与丈夫、朋友、同事聊天的内容大多都有负面倾向(比如紧张的国际形势、冗长的视频会议、那些有两副面孔的人).我不否认这样的聊天能让你获得满足感,它也能让你更容易融入群体.但事实是,这...
  • 作者: Cassie Shorsleeve Eva
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  79-81
    摘要: 那是一年前的一个清晨.我怀孕八个月,站在浴室里,脑海中反复思考着一个问题:如果人们问"你激动吗?",我该怎么回答.问 题是,我并不兴奋.我承认有几次,在转 瞬即逝间,我被幸福与感动所围绕.但...
  • 作者: Kristin Canning Eva
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  82-83
    摘要: 想象一下:你回老家过节,遇到了一个老朋友.她告诉你最近刚搬回来照顾父母,并透露她一 直感到孤独和失落.话题越来越沉重.可想而知,接下来的讨论会涉及到心理问题,但很多人对此并不了解.如果你学会...
  • 作者: Amy Wilkinson Eva
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  84-85
    摘要: 先坦白一件事:这篇文章的交稿时间比约定晚了两周.作者(不好意思,正是我本人)并不是因为生病、家中有急事、或者初稿被狗叼走了等意外而错过截稿日期.这篇文章之所以姗姗来迟,是因为我感到疲惫、焦虑...
  • 作者: Jessica Migala Eva
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  86
    摘要: 疫情隔离期的某一天,我下决心要戒糖:午饭后不吃巧克力片,晚上不和孩子们一起吃冰棒,绝对不喝加味酸奶.当我回过神来,自己竟然又开始像过去一样严格限制饮食,我以为自己五年前就已经驱除了节食的恶魔...
  • 作者: Jessica Herdon ZOE
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  87-93
    摘要: "人们因痛苦连接在一起" ——贝姬·戈麦斯 饶舌歌手、作曲家、演员 当歌手贝姬·戈麦斯(Rebecca Gomez又名Becky G)在家里为她的歌曲《My Man》拍摄视频时,她从来...
  • 作者: Chelsea Traber Bums
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  95-97
    摘要: 尽管皮肤科医生希拉·法尔汗(Shella Farhang )博士像往常一样为患者做一系列皮肤检查和皮肤状况问诊,但她也会花时间在社交平台上.为什么?为了传播"基于健康为基础的皮肤护理和美容信...
  • 作者: Kristina Rodulfo
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  98
    摘要: 2020年由于新冠疫情影响,大多数水疗和沙龙被迫关门,我只能依靠自己的仪器了.我想念专业面部护理的温柔和力量,所以我得到了名人美容师乔安娜·巴尔加斯(Joanna Vargas )推荐的"魔...
  • 作者: Ingeborg Van Lotringen
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  99-103
    摘要: 不得不把这归功于美容行业,它朝着减少塑料垃圾以及更加环保的包装盒生产过程发展的方向一直是迅速、持续和令人印象深刻的.但是,完善企业生态光环是一项耗时的事业,尤其是当全球水资源短缺成为全球面临...
  • 作者: Amanda Woerner
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  107-109
    摘要: 让我们先把时间倒回到一年以前.在2020年的第一天,如果要为自己划定一些事情的风险级别,你会怎么排序?它们分别是:参加感恩节活动、坐飞机前往欧洲、为7岁的孩子第一次在外留宿做准备…… 卡内...
  • 作者: ALEXANDRA JONES
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  116-119
    摘要: 海伦躺在枕头上.刚刚用过的振动棒——她多年来最喜欢的——被丢弃到床边.楼下传来锅碗瓢盆碰撞发出的声音,是她结婚五年的丈夫麦克正在厨房做饭.此时眼泪却在她眼眶里打转,一股酸涩之感从眼角蔓延至全...
  • 作者: Rebecca Carroll Zoe
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  120-125
    摘要: 去年夏天的一个下午,加布里埃尔·尤恩(Gabrielle Union)坐在自家后院的藤架下,突然,她发现一只蜂鸟困在了头顶的梁架上.当她看到那只小鸟的翅膀快速拍打到模糊,以保持身体盘旋在半空...
  • 作者:
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  126
    摘要:
  • 作者: AMY WILKINSON
    刊名: 健康女性
    发表期刊: 2020年12期
    页码:  128
    摘要: 作为?演员、健康教练、特、某运动品牌全球代言人,阿里·莱弗(Ally Love)以运动为生——这是一件幸事,自从她小时候被车撞后,她就不再把运动视为自然而然的事了.医生说,因为股骨骨折,她不...

健康女性基本信息

刊名 健康女性 主编
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