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健身科学
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Sciences of Serong Physical
主办单位：
新青年期刊出版总社
ISSN：
1008-0295
CN：
23-1415/G8
出版周期：
月刊
邮编：
150001
地址：
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271. 养生刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 160最近一份针对200万死于1970年至2000年间的丹麦人和奥地利人的调查结果显示，4月至6月出生的人比10月至12月出生的人寿命稍短。美国几份类似研究结果显示，秋季出生者比春季出生者长...
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272. 养生最头条刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： “这是全球最差的牛奶标准!”日前中国奶协召开了“南方巴氏鲜奶发展论坛”，素有中国乳业“大炮”之称的广州市奶业协会理事长王丁棉在会上炮轰奶业新国标：“这个标准是世界上最差、最低的标准!”按照我...
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273. 健康他在说刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： “我错了，对不起社会，这是个事实!”——因在食品添加剂中掺人塑化剂获取暴利、引发台湾食品安全风暴的昱伸公司负责人赖俊杰，6月13日被台湾检方求处25年有期徒刑后向社会道歉。“我们对食泺性疾病...
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274. 养生在八月刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 八月养生关键在于两个节气交替时分的变化。这两个节气分别是立秋和处暑，今年发生的日期分别在8月8日和8月23日。立秋养生立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为...
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275. 好食物VS坏食物刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 粗粮随着时代的发展，越来越多的人开始在餐桌上追逐粗粮养生。不过，老人和孩子如果要吃粗粮却需要注意。天津天和医院营养科副主任胡若梅介绍，现代人适当吃些粗粮是必要的，不过，老人和孩子进食粗食一定...
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276. 谣言粉碎机刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 牛奶麦片不能一起吃？最近流传着一种说法：牛奶不能搭配粗粮，否则营养难以吸收。这让很多喜爱营养早餐的人不得不放弃吃了多年的“牛奶＋麦片”这一黄金组合。真相剖析：所谓牛奶和粗粮不能一起吃，主要是...
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277. 本月提示刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 绿豆粥，夏季三类人千万碰不得夏日炎炎，一碗清爽可口的绿豆粥，能够让人消暑益气、润喉止渴。绿豆汤也是很多人消暑的最爱，但我们在这里提醒大家，并不是每个人都能喝绿豆粥的，有三类人群的体质千万碰不...
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278. 健身经络穴位及其锻炼方法刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 5．手少阴心经（如图8所示）【循行路线】起于心中，走出后属心系，向下穿过膈肌，络小肠。分支：从心系分出，挟食道上行，连于目系。直行者：从心系出来，退回上行经过肺，向下浅出腋下（极泉穴），沿上...
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279. 漫话宠物疗法刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 听说一位30多年未见面的友人患癌，十分难过。但从电话中得知，她也练郭林气功，精神状态也不错。我告诉她，以她的情况，没去放疗、化疗实属万幸，免疫系统没有遭到破坏就有希望，她亦有同感。但对于我的...
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280. 走出心灵的地狱刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 第二章 神经症是一幅心理图画 人生病，无形中解脱了很多东西，因此，人生病第一是病给自己的；其次也是病给亲人的。生病了，表面看似乎什么事都不用干了。从功利主义角度讲，这样做也是不合算的，是人生...
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281. 治愈癌症的希望守则刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 韩国抗癌界领军人物、韩国首尔大学医学院医学博士黄圣周教授是预防医学和免疫治疗医学领域公认的最高权威，在新书《治愈癌症的希望守则》中，他以无比的激情向癌症患者展示着生命的奇迹和希望。
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282. 快乐的源泉刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 美国的艾米·穆林斯，出生时小腿就没有长腓骨，完全丧失了行走的功能。1岁生日那天，她被截掉了膝盖以下的小腿。但她自强不息，她第一次参加全国田径赛就打破了100米跑国家纪录，又于1996年亚特兰...
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283. 摩西奶奶效应刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 在我的心理咨询工作中，接待的来访者常常有一些老年朋友。也许是因为我也不再年轻的缘故。这不是自谦。心理咨询中，除了咨询师的专业水平方面的因素，年龄也常常是影响咨询师与来访者能否建立理想咨询关系...
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284. 警惕生命中的“死海现象”刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 我们可以用自己的汗做一个有趣的试验，你肯定就会理解出汗的意义了。到了夏天，你穿厚衣服去跑步，你的衣服肯定会被汗水打湿，别洗!把它装在塑料袋子中襄得严严的，封好袋口挂在太阳下暴晒三天。你再打开...
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285. 治疗失眠九弍功刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 以下几种功法，对于培养睡意，治疗失眠有一定的帮助．（一）临睡静尘洁取平坐或盘坐（以习惯舒适为度），闭目养神，呼吸自然，意守丹田（脐下1．5寸或3寸处），培养睡意。（二）闭目呵欠沽取平坐或侧卧...
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286. 治疗失眠按摩法刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1-2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另...
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287. 治疗手腕筋肉疼痛的穴位指压法刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 由于社会的发展、工作合理化、大多数人都有缺乏运动的倾向，导致现代人运动量不足。因此现代人只要稍加运动，第二天就会感到肌肉酸痛，连坐也坐不稳。就连垒球赛或大扫除，在翌日也会感到疼痛，更何况是像...
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288. 动手与招缓解心绞痛刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 心脏不太好的人如果突然发作心绞痛，手头又没有急救药品时，建议病人自己或身边人及时按压患者的以下穴位，几分钟后心绞痛的症状就能得到缓解。第一招：捏揉大鱼际。如果突然心慌、心绞痛、胸口憋闷，特别...
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289. 治疗手腕或肢脖子扭筋的穴位指压法刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 轻微的扭伤，关节会微微作痛，稍微严重的话，会肿胀，而且有内出血现象，严重的挫伤，关节上下都会浮肿，有时会发热。轻微扭伤时，可以进行按摩治疗。治疗手腕扭伤最有效的是指压“阳池”。以手腕为中心，...
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290. 吴弍太极拂法剑刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 二十七、行步穿倒（一）A．身体略向右转体，同时左脚随转体向右一步，成左叉步，右手持剑向后撩剑（如图68）。B．上动不停，身体立起，左脚向前上一步，同时右手持剑立剑向上弧形上穿剑，左手持拂尘反...
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291. 太极拳运动的好处刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 一、太极拳是含有深奥哲理的一项体育运动，是我国民族文化遗产中的一块瑰宝。作为我国民族文化瑰宝的太极拳，蕴含着丰富的古典哲理，强调整体性，以经络学说为基础。太极，是阴阳未分、天地浑沌时期。太极...
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292. 太极拳与健身气功刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 太极拳与健身气功具有密切联系，两者的发源、功用和功法基本相通。太极拳是综合地继承和发展各家拳法，把武术中的手、眼、身、步协调动作，结合古代导引术和吐纳术，吸取了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和...
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293. 哈尔滨举行太极拳走进社区庭院启动仪式刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 2011年6月5日上午，在中国·哈尔滨松花江湿地旅游文化节隆重开幕之际，由哈尔滨市体育局、市旅游局和市太极拳协会等联合主办的太极拳走进社区庭院健身沙龙系列活动启动仪式，在风光秀美的松花江畔九...
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294. 红糟鸡丁刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 食谱配料 主料：鸡胸脯肉250克 辅料：冬笋100克 调料：红糟25克、黄酒25克、盐5克、淀粉（玉米）25克、香油5克、味精1克、猪油（炼制）125克 食物做法：1．将鸡肉切成蚕豆大小的丁...
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295. 健脑食物和药膳刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 脑不衰则全身不衰，因为脑为全身之首，正如《周易》所说：“乾为首”、“乾为君”。令人吃惊的是，人的一生中衰退最慢的是脑，活到80岁，脑的平均重量才减少66克。人的一生都要多用脑，老年人退休后，...
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296. 美容食物和药膳刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 五色、五味与美颜五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美。青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多食青色及味酸的食物。赤色应心，苦味人心，故而要想面色红润，可补...
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297. 美容美食数芦荟刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 在我的办公桌上，有一盆集观赏、美容、美食及防辐射于一体的宝物——库拉索芦荟。“她”呈淡绿色、晶莹剔透，散发着芦荟淡雅的清香。“她”是我的心爱之物，在我的影响下，许多同事都开始摆放芦荟。芦荟是...
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298. 海带深情刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 我出生在黄海之滨的一个叫枯树扬的小渔村，那里有我快乐的童年。夏天的海边总是瀑着很多海带，海带虽然没有山珍海味的口赢和口味，但在上个世纪那个物质贫困的年代，海滨自然生长的海带让我们一家渡过了饥...
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299. 养护肠道的计谋刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 肠道健康“便”先知 遗憾的是肠道深藏于肚子里，如何知道它的健康状态呢？看看大便吧。日本一位专门从事大便研究的专家日野贞雄博士归纳出5字诀：量、色、形、味、质，即从大便的数量、形状、颜色、气味...
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300. 选择水杯不是小事刊名： 健身科学发表期刊： 2011年8期页码:摘要： 一次性纸杯也许潜藏致癌物 不少公共场合，会准备出一些一次性使用的纸杯。一次性纸杯看起来方便、卫生——因为用过就扔掉了，避免了二次污染。其实，是否干净、卫生，用肉眼是看不出来的，其产品质量合格...
健身科学基本信息
| 刊名 | 健身科学 | 主编 | 于乐冰 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 新青年期刊出版总社 | 主管单位 | 共青团黑龙江省委 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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