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健身科学
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Sciences of Serong Physical
主办单位：
新青年期刊出版总社
ISSN：
1008-0295
CN：
23-1415/G8
出版周期：
月刊
邮编：
150001
地址：
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361. 健康他在说刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： “宁可花20万买燕窝，不愿花20分钟跑步。” ——中国医促会近日启动食疗养生保健工程，中国营养学会常务理事常翠青在该工程举行的首场讲座中提醒企业高管，重压下要注重健康调节。
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362. “血燕”神话的破灭刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 2011年的初秋，保养品市场闹得沸反盈天的明星就是传说中补品中的极品的“血燕”。从浙江到福建，从广东再到长沙，市场上热销的“血燕”，原来是人造的“亚硝酸盐燕窝”，长期食用，不仅没有任何保健作...
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363. 谣言粉碎机刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 醋的好处 “吃醋有益于健康”的说法流传已久，关于吃醋的好处说法也很多，比如吃醋能促进新陈代谢、降血压、防止血管硬化等，果真如此吗？
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364. 养生在十月刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 寒露：10月8日23时57分 寒露养生：“寒”是指寒冷。从字面意思可以看出这时的天气明显变的寒冷了。
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365. 好食物VS坏食物刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 蔬菜皮 冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。利水消肿，因此做冬瓜汤时最好带皮煮。黄瓜皮中含较多的苦味素，食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。茄子是心...
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366. 有5种人不适宜喝鸡汤刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。但并不是所有的人都适宜喝鸡汤，因为鸡汤内所含的营养物质，是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、...
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367. 长生不老的秘诀——如何为端粒保驾护航刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 科学家通过对400多人的血液样本进行化验后发现．决定人们寿命的因素取决于端粒（在染色体端位上的着丝点）的长度。从胚胎阶段开始，人体内端粒的长度就在不断缩减。端粒是医药领域中的一个时髦术语，它...
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368. 瑜伽能有效提高健康水平刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 一项新研究显示瑜伽能够减轻风湿性关节炎患者的痛苦。瑜伽的各种伸展动作和呼吸方式能够减轻人们的压力，缓解精神紧张的状态，提高身体的柔韧性，放松身心。
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369. 海藻是护心降压的天然营养品刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 海藻作为一道美味可口的开胃蔬菜，营养学研究显示，每天吃饭的时候摄入它能够预防心脏病发作和降低血压，其功效与药物相当。海藻中含有大量的一种名为活性肽的蛋白质．这种蛋白质也存在于牛奶中。活性肽的...
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刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 今年2月13日，是著名土木工程专家、西安建筑科技大学的教授张剑霄和他的老伴李竞淑的百岁寿辰。张老与李老都出生于1911年，结婚以来，两人经历了几十年的跌宕起伏，携手走过了人生的76个春夏秋冬...
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371. 敦颐的“莲荷”风骨刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 其一，莲乃联也，荷乃和也。周敦颐提出的“理学”融合了中国传统文化的智慧，并继承了南朝傅大士的“三教合一”传统。请看他一身奇异之相：头戴道冠，即道学为首；身穿僧服，是佛法为心；脚着儒履，乃儒行...
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372. “东方之珠”的长寿奥秘刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 一般人以为，凡长寿者较多的国家或地区，应为山清水秀、景色宜人的地方。其蛇头不然。据联合国人中基金会发布的《2007年世界人口状况调查报告》显示，中国香港男子的平均寿命已高达79.2岁，女子的...
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373. 瑜伽养心刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 瑜伽——-从哲学的意义上讲，是一种和自己相处的艺术。瑜伽强调以动养静，以静养心。重在练习内心的瑜伽，可以平衡你身体中各种腺体，从生理到心理都得到舒缓。
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374. 打倒通胀，省钱养生刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 最近有个段子很流行。说人民币上印着几个人，那张钱就够几个人花。回味一下。挺有趣的。是啊，越来越多的人在感慨：手拿着百元大钞。在超市里转一圈。也买不了几样吃的。君不见党参这种药材。不到一年都涨...
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375. 超市健康购物法刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 放眼2011的国内食品安全环境，危机事件真是层出不穷，最近几期杂志几乎期期都在指导读者如何避免新近发生的不安全食品事件，没办法，谁叫“民以食为天”呢，健康生活少不了关注祸从口出的一二三四。日...
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376. 用睡眠打败高血压刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 睡觉并不是倒在枕头上，像小沈阳说的“眼睛一闭一睁。一天就过去了”那么简单。它是一个复杂的新变过程。为什么我们有时醒来后，身体会神奇般地恢复力量。而有时却感觉比睡觉之前还累呢？这便是是霪眠的深...
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377. “勾兑”盛行，我们如何找到“酿造醋”刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 近期,国内食品领域接连爆出“勾兑门”丑闻。 香港媒体爆料：大陆厂家用水解植物蛋白等7种化合物勾兑配制出可能致癌的“化学酱油”；肯德基的“醇豆浆”并非自家磨制。而是买来的豆浆粉冲泡的；昧千拉...
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378. 健身经络穴位及其锻炼方法刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 9．手厥阴心包经（如图12所示） 【循行路线】起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。 分支：从胸中分出，沿胸浅出肋部当腋下三寸处（天池穴），向上至腋窝中，沿上肢内侧...
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379. 吃奶片治失眠刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 《失眠，试试蜂王浆》一文刊载后，我曾接到一位读者的电话。他说，作为一个老年人，他也屡为失眠所困扰，因此对有关失眠的疗法，都十分感兴趣。在详细了解如何用蜂王浆治失眠之后，他顺便告诉我，有一个朋...
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380. 生命的悲壮刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 年仅37岁的癌症患者陆幼青，在距离死亡只有100天之际，坦然面对死神，用日记记述自己的切身感受。他说：“我要将死亡的过程袒露出来”，“让所有癌症病人关注生的意义．。”
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381. 人生无须太焦虑（一）刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 【1】一位部门经理忧心忡忡地说，他因为得了焦虑症，所以每天焦虑不堪。 心理咨询师却对他说，你是因为每天焦虑不堪，所以才得了焦虑症。
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382. 心情好，心脏才会好（下）刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 3、乐观心态会降低心脏病死亡率 （1）感恩知足 在心脏病研究领域中，人们已经发现乐观心态会降低死亡几率。在一次实验中，那些把自己描述为乐观向上的病人的心血管疾病发病率和平均死亡率，均远远...
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383. 一切不过如此刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 央视著名主持人崔永元在他所著的《不过如此》一书中，记录了这样一个小故事。1954年，巴西国家足球队在参加世界杯足球赛时，巴西全国上下一致预测巴西队将获得冠军。可是，在半决赛中，巴西队就输给了...
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384. 管它八面来，我只一面去刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 一 当代著名的艺术大师吴冠中，生活中，就像是一个和蔼可亲的邻家大爷，根本看不出他是一个享誉中外的艺术大师。他理发，就在马路边的摊子上，5毛钱就理完了。那理发师傅常对人说道，那个老头真小气，...
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385. 不要把心丢了刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 一个小沙弥刚吃完一只山杏，准备把杏核随手丢了时，被老方丈叫住了，老方丈对小沙弥说：“果核是树木的心脏，不要随手丢了，要把它播种在适宜的泥土里，唤醒一个涅檠的再生梦。”
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386. 留点余地给别人刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 一位高僧受邀参加素宴，席间，发现在满桌精致的素食中，有一盘菜里竟然有一块猪肉，高僧的随从徒弟故意用筷子把肉翻出来，打算让主人看到，没想到高僧却立刻用自己的筷子把肉掩盖起来。一会儿，徒弟又把猪...
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387. 生命的重建刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师露易丝·海所著的《生命的重建》，被誉为是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有...
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388. 运动保健乳腺健康的方法刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 七、困扰之七：乳腺健康 乳腺疾病已成为中年女性的一个潜在危机 一项国内的流行病调查显示，乳腺增生的高峰比乳腺癌早了一个年龄段。即31岁～40岁是女性乳腺增生的高发年龄段，而41岁～50岁...
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389. 老寒腿的运动处方刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 人们习惯把反复发作，久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻胀疼或沉重感，受寒时症状加重统称为“老寒腿”，患者以中老年人为多。
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390. 治疗闪腰的穴位与指压法刊名： 健身科学发表期刊： 2011年10期页码:摘要： 闪腰者越来越多，而且不仅限于中、老年人，连年轻人也很多，这是由于交通工具发达，人类运动不足所轴．加粟剧烈动作后突然痛得无法动弹，这就是闪腰。
健身科学基本信息
| 刊名 | 健身科学 | 主编 | 于乐冰 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 新青年期刊出版总社 | 主管单位 | 共青团黑龙江省委 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0295 | CN | 23-1415/G8 |
| 邮编 | 150001 | 电子邮箱 | xqn-jskx@vip.sina.com |
| 电话 | 0451-53630652 53602927 | 网址 | jskx.qikan.com |
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