自我保健期刊
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自我保健

Self Care

全面、科学、实用的现代自我保健信息,及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位:
上海市医学会
ISSN:
1008-0430
CN:
31-1753/R
出版周期:
半月刊
邮编:
200040
地址:
上海市西康路600弄1号1603室
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  • 作者: 桑尼
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  29
    摘要: 黏黏腻腻的夏天,孩子吃饭时也不爽快.餐桌上食物再丰盛,孩子往往食欲不振、见饭不香.此时,家长不妨试试以下妙招. 让孩子多喝温开水孩子每天从汤水和其他食物中可以获得800毫升的水,但在夏季需...
  • 作者: 孙永宁
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  30-31
    摘要: 恶性肿瘤有诱发因素 胃肠道恶性肿瘤不仅发病率高,而且死亡率也高.其实是否会诱发恶性肿瘤,主要与人体内肿瘤细胞与健康细胞能否保持平衡有关:若饮食不健康、生活不规律、心态不好,就会把肿瘤细胞与...
  • 作者: 尹学兵
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  31
    摘要: 肿瘤发现越早,治愈的可能性就越大.但大部分恶性肿瘤在早期并没有明显症状,往往到了晚期,患者才有所察觉,导致错过最佳治疗时机,酿成终生遗憾.可喜的是,影像诊断技术的快速发展,让发现处于萌芽状态...
  • 作者: 张浙元
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  32-33
    摘要: 肠胃和精神互相影响 加利福尼亚大学洛杉矶分校的梅尔(Emeran·Mayer)博士认为,肠道与大脑的对话不同于其他器官,当人们谈论通过直觉做一个重要决定时,其实是基于我们的情绪和胃肠道感觉...
  • 作者: 陈丽云
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  33
    摘要: 心碎综合征属于"身心病"心碎综合征是指在受到巨大的精神刺激或者强烈的情绪变化时,心脏承受不了而致病,可表现为心肌梗死、左心功能障碍,甚至猝死.临床女性多见,尤其绝经后中老年妇女为主. 古代...
  • 作者: 余明玉
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  34-35
    摘要: 急性患者的胸痛反应 从临床表现上来看,急性冠脉综合征最主要的症状就是胸痛,且胸痛常为压迫、发闷或紧缩性的类型,也可有烧灼感,但不尖锐,不像针刺或刀扎样痛. "临床实践发现,90%以上的急...
  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  35
    摘要: 典型的杵状指指的是十个手指指端较常人更为肥厚、膨大,其特点为末端指节明显增宽、增厚,指甲从根部到末端呈拱形隆起,使指端背面的皮肤与指甲所构成的基底角等于或大于180°,而正常人则为160°....
  • 作者: 肖承江
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  36-37
    摘要: 动脉粥样硬化是中老年人最常见的血管疾病,60岁以上人群中发病率高达79.9%,其中约有15%~20%的老年人患有下肢动脉硬化闭塞症.高血压、高脂血症、抽烟等都是致病的危险因素.动脉粥样硬化是...
  • 作者: 林立伟
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  37
    摘要: 骨质疏松性骨折 随着身体衰老,骨代谢功能减退,女性雌激素水平下降,钙吸收能力逐渐降低,老年人极易发生骨质疏松.另外,长期高盐、高蛋白饮食,嗜烟、嗜酒,缺少运动、少晒太阳,长期患肝肾疾病以及...
  • 作者: 王婷婷
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  38-39
    摘要: 血脂高是容易被人忽略的问题,这是因为血脂高在初期不会有任何不适症状,但其实通过"看脸",也能发现患高血脂的早期信号. 脸上"黄色瘤" "老年环" 用"看脸"的方法发现高血脂并不神秘.高血...
  • 作者: 简洁
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  39
    摘要: 如今富裕的生活条件让血管硬化盯上年轻人,甚至是儿童.我国6~17岁的儿童中,接近1/3体重超标,他们的血管更容易"早衰".血管硬化虽然深藏不露,但其危险性不容小觑,冠心病、中风都与它有关.用...
  • 作者: 郭喜良
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  40
    摘要: 症状隐匿,勿与冠心病混淆 "糖心病"是比较常见的糖尿病并发症,发病率可达20%左右,且随着"糖龄"的增长,发病率会逐年增高.但由于糖心病症状不典型,病情隐匿,往往易被忽视或漏诊. 所谓"...
  • 作者: 马素清
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  41
    摘要: 糖尿病本身并不可怕,可怕的是并发症.糖尿病并发症有30%~80%可以通过皮肤病变反映出来,如能及时察觉,对糖尿病患者的早诊断和早治疗是很有帮助的. 病变一:皮肤颜色改变 表现1:皮肤潮红...
  • 作者: 赵非一
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  42-43
    摘要: 警惕无痛性间歇性肉眼血尿 徐骏主任指出,膀胱癌的首发症状为无痛性肉眼血尿,这是最常见的症状.特别要提醒的是,生活中一部分患者发现一次血尿之后,没有意识到要及时去医院检查,而是打算再观察观察...
  • 作者: 赵非一
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  44
    摘要: 60岁的张阿姨,有尿频、尿急症状近10年了.最近,她的症状更加严重了,每隔十几分钟就要去厕所,有时候甚至憋不住尿在裤子上,十分尴尬. 张阿姨来到仁济医院就诊,上海交通大学医学院尿失禁及盆底...
  • 作者: 施维
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  45
    摘要: 与张阿姨一样,黄奶奶最近小腹一直有些胀疼,有排尿困难、尿频、尿急的症状.她去医院做检查,医生让她做膀胱超声检查来确诊.超声检查发现:与膀胱侧面或后壁相连的囊袋样或圆球状液性暗区,后壁回声增强...
  • 作者: 陈振华
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  46-47
    摘要: 冠心病与气血瘀滞有关 中医一般将冠心病归入内科的"胸痹" "真心痛"的范畴进行论治.中医认为,这是一种本虚标实的证候,其形成多与血瘀有关.而血瘀的形成则与脏腑功能、阴阳寒热失调、七情内伤以...
  • 作者: 沈群
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  48
    摘要: 在治疗与防治高脂血症上,除了西医内服的降血脂药物外,中医传统针灸疗法也能在防治高脂血症上有效应用. 中医认识高脂血症 中医字没有高脂血症的病名,《黄帝内经》有关于"膏" "脂"的论述,如...
  • 作者: 赵嘉尔
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  49
    摘要: 行针特点 火针行针多以快针为主火针,顾名思义,则是以火对针具进行加热.不同于古时以麻油、灯草烧针,现代临床上多改用酒精灯烧针,待针体烧得通红后,再行针刺.王桂玲教授表示,火针疗法多以快针为...
  • 作者: 王国华
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  50
    摘要: 现代药理研究表明:阿胶含有人体必需氨基酸和微量元素,通过甘氨酸调节血清铁,促进血红蛋白的合成;精氨酸可促进机体生长激素和睾丸酮分泌,含有大铁元素和动物蛋白,是易吸收的补铁剂;阿胶能提高骨质疏...
  • 作者: 秋路
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  50
    摘要: 口腔溃疡是日常生活中的常见症状.除了不良生活方式会引发外,还有不少药物也可以诱发或直接导致口腔溃疡,值得引起大家的警惕. 润喉片能致溃疡过多含服润喉片也会导致口腔溃疡,因为润喉片多含有薄荷...
  • 作者: 王国华
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  50
    摘要:
  • 作者: 胡梦
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  51
    摘要: 偏头痛急性针对轻、中度头痛,一般建议使用非甾体类抗炎药(NSAIDS),如对乙酰氨基酚、布洛芬、双氯芬酸钠.服用这类药物需注意:部分患者可能会有恶心、呕吐等消化道反应,故可餐中或餐后服用.溃...
  • 作者: 吴如海
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  51
    摘要: 生长痛一般发生于5~14岁的孩子,生长痛出现的高峰是在青春期.生长痛多被误诊为缺钙或风湿性关节炎,一些家长因而给其补充钙剂或应用治疗风湿性关节炎的药物,常导致一些药害发生.
  • 作者: 程婴
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  52
    摘要: 针对脂溢性皮炎的治疗原则,主要以去脂、止痒、袪屑和抗炎为主.用药方面主要有五个原则: 1.因为脂溢性皮炎与糠秕马拉色菌有关,轻的外用抗真菌药物,如2%酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等,必要时可口...
  • 作者: 燕海霞
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  52
    摘要: 吸入疗法其优势是药物直达气道,局部浓度更高,显著减少全身不良反应的风险.目前常用的吸入药物有:吸入性糖皮质激素、吸入性β2-受体激动剂和吸入性抗胆碱药物等. 吸入性糖皮质激素:糖皮质激素是...
  • 作者: 张海红
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  53
    摘要: 1.含激素的药物 感冒伴发热的糖友,禁用含激素类药物退热.有些"特效药"退热止痛效果奇佳,里面可能含有激素,虽退烧快,但容易引发酮症等严重后果. 2.对肾功能有损害糖尿病本身就对肾脏有一定...
  • 作者: 燕海霞
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  53
    摘要: 第一类:含可待因的止咳药 国家药监局(CFDA)曾发文要求药企修改含有可待因药品的说明书.其中最关键的一条就是:"12岁以下儿童禁用".可待因和吗啡如"兄弟" 一样,作用非常相似,都是从罂粟...
  • 作者: 黄晓莹
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  54-55
    摘要: 很多母乳喂养中的妈妈常为以下一些概念所疑惑:乳汁有前乳和后乳之分,前乳"含大量水分,较稀薄,用来解渴";乳汁的营养又因宝宝的月龄不同而分为初乳、过渡乳、成熟乳.这么多的概念,应该如何来区分?...
  • 作者: 干丹
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2018年5期
    页码:  55
    摘要: 一对小夫妻抱着六个月大的宝宝来医院就诊,宝宝的妈妈很担忧地说:"我家宝宝六个月大了,由于我母乳不足,所以都是吃配方奶粉的.为了宝宝健康,我们一直选择的是外国进口品牌奶粉.可他每次排便的时候很...

自我保健基本信息

刊名 自我保健 主编
曾用名
主办单位 上海市医学会  主管单位 上海市卫生局
出版周期 半月刊 语种
chi
ISSN 1008-0430 CN 31-1753/R
邮编 200040 电子邮箱 zwbj021@163.com
电话 021-80351299 网址
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