您的体育锻炼过量吗?

• 作者: 陈高华
• 来源期刊: 体育博览
• 学科: 体育
• 关键词: 过度紧张 粥样硬化 对关节
• 年，卷（期）: tybl_1990,（7）
• 页码范围: 44-44
• 页数: 1页
• 分类号: G8

摘要

长期不懈地坚持有规律的体育锻炼能使人们炼就出一个强壮的身体,有效地抵抗疾病,有体力和精力从事各项工作。但如何掌握运动量呢?科学家们认为,过量的运动会引起全身各部分肌肉的过度紧张,对关节有不利影响,能加速年龄的变更和动脉的粥样硬化等疾病。所以,在锻炼中,大家应当注意自己的感觉,如果您运动后常常觉睡不好、容易动怒、脉搏次数增加,那么您就该