办公室人员简易健身八法

• 作者: 费金元
• 来源期刊: 体育博览
• 学科: 体育
• 关键词: 办公室人员 活动机会 预备式 功法 新陈代谢功能 工作间隙 八法 肩宽 百会穴 三阳经脉
• 年，卷（期）: 1991,（3）
• 页码范围: 44-44
• 页数: 1页
• 分类号: G8

摘要

长期伏案工作的办公室人员由于肢体活动机会很少,慢慢地会使整个机体的新陈代谢功能减弱,影响身体健康。现介绍一套简易健身功法,很适宜办公室人员在工作间隙进行锻炼,方法简便,易学易练,若能坚持练习,对改善体质增进健康大有裨益。预备式:两脚开立同肩宽,膝微屈,两手自然下垂,全身放忪。一、拍打头部:以自己的双手轻轻地从后部脖颈处开始沿后脑勺