在饮食方面多动些脑筋

• 来源期刊: 体育博览
• 学科: 体育
• 关键词: 中央神经系统 抑郁情绪 学习能力 接形 老年性痴呆病 衰老过程 自我克制 肉毒碱 人理 抗氧化剂
• 年，卷（期）: 1993,（1）
• 页码范围: 42-42
• 页数: 1页
• 分类号: G8

摘要

我们所吃的食物,能直接影响到我们的情绪和我们的思维。虽然,我们的大脑仅为身体重量的2％,但是,可发说大脑同我们所吃的食物有密切的关系。因此,你应当知道哪些食物对大脑有益。苹果:在人们注意力不集中时,您最好吃一个苹果。它含有丰富的抗坏血酸,对于人体铁的吸收是绝对必要的。苹果能平静人们过于活跃的思想,帮助人们把注意力集中到最重要的事情上。香蕉含维生素B6,它能减弱人们的抑郁情绪。叶酸对于中央神经系统的机能是十分必要的。缺乏维生素B6将