运动恢复基本手段在田径训练中的应用

• 作者: 张英波
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 田径训练 训练负荷 超量恢复 观察学习 训练过程 训练水平 训练周期 心理活动 大强度训练 积极性休息
• 年，卷（期）: tj_1994,（5）
• 页码范围: 9-11
• 页数: 3页
• 分类号: G82

摘要

一、前言 我们观察学习许多世界级优秀田径选手的训练安排时,他们所承受的超常运动员负荷常常给我们留下深刻的印象。训练负荷的逐步增加,并借此使人体产生“超量恢复”,从而不断提高竞技水平的道理也几乎成了大家的共识。但在增加训练负荷过程中,还必须考虑到以下因素,才能使训练过程更加积极有效: ·运动员的现有训练水平。 ·训练负荷的增加应循序渐进。