我的十四字养生之道

• 作者: 怀玉
• 来源期刊: 黄埔
• 学科: 医学
• 关键词: 运动 慢性疾病 毕业生 记忆力 思维敏捷 八段锦 新闻联播 锻炼身体 青年时期 刺激性
• 年，卷（期）: hp_1994,（6）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

我是黄埔十七期毕业生,现年73岁。腰不酸,腿不软,背不弓,头不昏,眼不花,耳不聋,气不喘,精神爽,满面红光,思维敏捷,记忆力较强。无慢性疾病。我之所以健康,不是靠仙丹妙药,首先归功于天天运动,其次是晚年生活的幸福和一个和睦的家庭。我出身贫寒,习惯粗茶淡饭,不吸烟,酒少量,很少吃刺激性的东西。坚持早起运动,一贯练"八段锦"。青年时期走遍全国各地,晚年爱读书看报,看电视新闻联播。生活简朴,脚手勤快。运动是生命的源泉。锻炼身体决不能"三天打鱼,两天晒网"。高寿须要运动、运动、再运动。